自在正念

《自在正念》这是一款可以帮助用户提供睡眠质量的软件，帮助用户提升专注力、减轻心理压力，从而进行睡眠，坚持使用这款软件，还可以大幅度的加强身体免疫力，十分的实用，如果你也睡眠困难，那就试一试吧！

自在正念功能介绍

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

自在正念软件特色

【记录时间轴】

每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将在自在正念app被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助用户回顾冥想历程，让用户更有计划的坚持下去。用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式！

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

用户评价

@hanihani123：

这个真的很不错。 冥想时间不受限制，一般其他app就是冥想个几分钟十分钟的样子，如果音乐结束就停了。但热爱冥想的人，就会觉得10分钟不够。可能需要20分钟半小时左右。 语音提示也很好，前面会一直告诉你这次冥想你该注意什么，说完以后就没有声音打扰了。 助手会持续监控你的状态，我睁眼以为结束了，它显示请闭眼继续，蛮智能的。 希望开发团队不忘初心，继续加油，为你们打call！

@xcbniw：

最近很喜欢轻冥想，可以让我得到很好的放松。